Jedz dobrze i nie tyj : rzecz o tym, jak można wyregulować swoje poczucie apetytu, żeby móc zawsze jeść to, na co przyjdzie ochota, a jednocześnie odżywiać się zdrowo i czerpać z jedzenia możliwie najwięcej przyjemności

Book

In basket

rate

Jedz dobrze i nie tyj : rzecz o tym, jak można wyregulować swoje poczucie apetytu, żeby móc zawsze jeść to, na co przyjdzie ochota, a jednocześnie odżywiać się zdrowo i czerpać z jedzenia możliwie najwięcej przyjemności / Zbigniew Młynarski, Katarzyna Kołodziej. - Wydanie drugie poprawione i uzupełnione. - Warszawa : Warsaw Apartments Sadyba Wilanów sp. z o.o., copyright 2020. - 132 strony : fotografie, ilustracje ; 25 cm.

Author

Młynarski Zbigniew (dietetyk) Autor Kołodziej Katarzyna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Masa ciała Składniki odżywcze Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Jadamy za dużo, bo zbyt często chcemy jeść, a jak już zaczniemy, trudno jest nam przestać. Tkwi w nas jakaś przemożna siła, która sprawia, że chce nam się jeść. Często nie potrafimy się jej przeciwstawić. Można ją porównać do żywiołu. Niekiedy staramy się z nią walczyć, zmuszając się do jedzenia mniej oraz wyrzekania się niektórych produktów. Niestety, nazbyt często głównym skutkiem tych wysiłków jest obniżenie przyjemności jedzenia. Zamiast walczyć z żywiołem, lepiej go ujarzmić i wykorzystać dla swojego dobra. Opracowałem i opisałem receptę na to, jak zmienić ukierunkowanie tej tkwiącej w nas siły. Skłonić ją, żeby działała w naszym interesie. Powodowała, że nasz organizm będzie dawał nam dobre sygnały, kiedy i co jeść, aby odżywiać się zdrowo. Żeby sam, w trakcie jedzenia, trafnie informował nas, że już wystarczy i powodował, że w odpowiednim momencie ustanie chęć sięgania po więcej. Z pewnością każdy przyzna, że warto postarać się o to, żeby nasz organizm stał się naszym przyjacielem i sam dbał o to, żeby jedzenie nie prowadziło do tycia, ale dawało możliwie najwięcej zdrowia i radości. Zbigniew Młynarski

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia BG

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

General note

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronie 132.