Siła rezyliencji : jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu?

Book

In basket

rate

Siła rezyliencji : jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu? / Glenn R. Schiraldi ; przekład Sylwia Pikiel. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2019. - 344 strony : ryciny, tabele ; 25 cm.

Author

Schiraldi Glenn R. Autor Pikiel Sylwia. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Stres Urazy Altruizm Zdrowie psychiczne Odporność psychiczna Rezyliencja Szczęście Inteligencja społeczna Pewność siebie Adaptacja społeczna

Genre/Form

Poradniki Opracowanie

Domain

Psychologia

To poradnik dobrego, pełngo życia - mimo doświadczenia trudności i kryzysów. To zachęta do życia, którym warto żyć, a nie takiego, które nam się po prostu przydarza. (Sabina Sadecka) W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie. Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia BG

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce: Trening umiejętności.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach [327]-335. Indeksy.