96531
Book
In basket
Trening core : płaski brzuch, idealna sylwetka / Allison Westfahl ; tłumaczenie Magdalena Jatowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM. copyright 2020. - 199 stron : ilustracje, fotografie ; 24 cm.
Author
Westfahl Allison. Autor Jatowska Magdalena. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ćwiczenia siłowe Gimnastyka kobieca Zdrowe odżywianie
Genre/Form
Poradnik Przepisy kulinarne
Domain
Kultura fizyczna i sport Kulinaria
Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl - doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego - to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu. Dzięki wielowymiarowemu podejściu - połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety - wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, zrzucić kilogramy i odmienić korzystnie swoje ciało. Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą Ci jeść tak, aby dostarczać organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Wypożyczalnia BG
There are copies available to loan: sygn. 796 (1 egz.)
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again
Katalog biblioteki wojewódzkiej
Katalog centralny powiatu grodziskiego