SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Grodzisk Mazowiecki Katalog zbiorów

96531

Book

In basket

rate

Author

Lewandowska Agata. Autor Zając-Borowicka Joanna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zdrowie fizyczne Zdrowe żywienie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Zazdrościsz modelkom płaskiego brzucha? Marzysz o tym, by w kolejnym sezonie pokazać się na plaży w nowym kostiumie? Chcesz wreszcie pozwolić sobie na takie ubrania, jakie ci się podobają, a nie takie, które skrywają Twoje niedoskonałości? Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Nie tylko utwierdzi Cię w przekonaniu, że: odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu ale też zmotywuje i krok po kroku poprowadzi do celu! Z książki dowiesz się: • dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić, • co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie niemal po każdym posiłku, • jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową i poprawić wygląd brzucha, • jakie są rodzaje diet odchudzających i jak wybrać właściwą dla siebie, • jak samodzielnie zaplanować i stosować dietę niskokaloryczną, • jakie nawyki zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty. W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę fitnessu.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia BG

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach [174-175].