Siła aktywności : jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje

Book

In basket

rate

Siła aktywności : jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje / dr Kelly McGonigal ; przekład: Piotr Cieślak. - Gliwice : Helion SA, copyright 2021. - 239, [1] strona ; 21 cm.

Author

McGonigal Kelly (1977- ) Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Dobrostan psychiczny

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Psychologia

Kelly McGonigal, autorka bestsellera Siła woli, przedstawia zaskakującą, opartą na badaniach naukowych książkę, która podpowiada, jak zakochać się w ruchu. Bo choć aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu i wydłuża życie, wiele osób traktuje ją jak uciążliwy obowiązek. Autorka dowodzi, że nie musi tak być. Ruch może i powinien być źródłem radości. Z właściwą sobie umiejętnością łączenia nauki z wciągającymi historiami Kelly McGonigal czerpie ze zdobyczy neurologii, psychologii, antropologii i biologii ewolucyjnej, a także etnografii i filozofii. Pokazuje, że ruch jest nierozerwalnie związany z najbardziej pierwotnymi źródłami radości - wyrażaniem siebie, więziami społecznymi oraz dążeniem do mistrzostwa - i stanowi skuteczne antidotum na współczesne epidemie depresji, lęku i samotności.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 2 w Grodzisku Mazowieckim

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Joy of movement : how exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage, 2019

General note

Tytuł oryginału: The joy of movement : how exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage.

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako e-book.