Emocjonalnie wyczerpana kobieta/ Nany Colier ; przekład Ewa Peter-Podgórna

Book

In basket

rate

Emocjonalnie wyczerpana kobieta/ Nany Colier ; przekład Ewa Peter-Podgórna - Warszawa : Grupa Wydawnicza Relacja, 2025. - 221, [3] strona ; 21 cm.

Author

Nancy Colier Autor Peter-Podgórna Ewa Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Świadomość własnych potrzeb Poczucie własnej wartości

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Czy czujesz się emocjonalnie wyczerpana? Próbujesz być wszystkim dla wszystkich – nieustannie, bez wytchnienia? Ten poradnik pokaże Ci, jak przestać żyć dla innych i zacząć żyć w zgodzie ze sobą – z odwagą, autentycznością i uważnością. Jeśli – jak wiele kobiet – czujesz się przytłoczona, przeciążona, niespokojna i sfrustrowana, ta książka jest dla ciebie. To wsparcie dla tych, które – poza obowiązkami zawodowymi i rodzinnymi – nieustannie wykonują „pracę emocjonalną”: dbają o komfort, potrzeby i emocje innych, zapominając o sobie. Emocjonalnie wyczerpana kobieta autorstwa Nancy Colier – terapeutki i nauczycielki duchowej – to poradnik, który daje konkretne narzędzia, by zacząć mówić własnym głosem, wyrażać potrzeby bez poczucia winy i odzyskać sprawczość. Autorka z empatią i szczerością pokazuje, że prawdziwa samoopieka to coś więcej niż odpoczynek – to akt odwagi, głębokiej samoświadomości i wyboru siebie. Z książki dowiesz się: - Dlaczego jesteś tak zmęczona – nie tylko fizycznie, ale i emocjonalnie. - Jak przestać stawiać potrzeby innych ponad własne – bez poczucia winy. - Czym jest głęboka, transformująca samoopieka – i jak ją praktykować na co dzień. - Jak odkryć swoje prawdziwe potrzeby psychiczne, duchowe i emocjonalne – i zacząć je spełniać. Ten inspirujący przewodnik pomoże ci zyskać nową świadomość własnych potrzeb i znaleźć odwagę, by żyć życiem, które cię zarówno odżywia, jak i spełnia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia BG

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Notes:

tytuł oryginału: The Emotionally Exhausted Woman: Why You’re Feeling Depleted and How to Get What You Need