Trening sportowy
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(13)
Forma i typ
Książki
(10)
Poradniki i przewodniki
(5)
Filmy i seriale
(3)
Proza
(3)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(11)
wypożyczone
(2)
Placówka
Oddział dla dzieci BG
(2)
Wypożyczalnia BG
(6)
Filia nr 2 w Grodzisku Mazowieckim
(2)
Multimedia BG
(3)
Autor
Jordan Michael B
(2)
Rashad Phylicia
(2)
Thompson Tessa
(2)
Ward Andre
(2)
Adach Zdzisław
(1)
Alberti Maryse (1954- )
(1)
Allen Scott
(1)
Baranowski Marcin (1970- )
(1)
Baylin Zach
(1)
Bellew Tony
(1)
Białas Wojciech
(1)
Bielecka Teresa (tłumacz)
(1)
Borowiec Piotr (1963- )
(1)
Brzenczek-Owczarzak Wioletta
(1)
Butschkow Ralf
(1)
Chartoff Robert (1933- )
(1)
Chartoff William (1963- )
(1)
Contreras Bret
(1)
Coogler Ryan (1986- )
(1)
Cordoza Glen
(1)
Coster Ritchie
(1)
Covington Aaron
(1)
Duda Krzysztof
(1)
Duran Jacob 'Stitch'
(1)
Galloway Jeff (1945- )
(1)
Golonka Krzysztof (piłka nożna)
(1)
Gołąb Jakub
(1)
Grassi Bruno
(1)
Górski Jan (1942- )
(1)
Göransson Ludwig
(1)
Habash Gabe
(1)
Harris Wood
(1)
Horne Sarah (1979- )
(1)
Hornsby Russell
(1)
Jegier Anna
(1)
Jordan Michael B. (1987- )
(1)
Keenan Coogler
(1)
Klukowski Krzysztof (1945- )
(1)
Krawczyński Marian (1934- )
(1)
Lewandowska Anna
(1)
Lorenc Marek
(1)
Lubkowska Anna
(1)
Ludwiczak Bolesław
(1)
Lundgren Dolph (1957- )
(1)
Majerczak Joanna
(1)
Makarowska Magdalena
(1)
McTavish Graham
(1)
Molik Bartosz
(1)
Munteanu Florian
(1)
Musiałowska Dominika
(1)
Naczk Mariusz
(1)
Naval
(1)
Nielsen Brigitte
(1)
Nowak Agata
(1)
Pokrywka Andrzej
(1)
Polak Jędrzej
(1)
Poprzęcki Stanisław
(1)
Smorawiński Jerzy (1942- )
(1)
Stallone Sylvester (1946- )
(1)
Sytar Jakub
(1)
Szyguła Zbigniew
(1)
Templeton Kevin King
(1)
Wierzchowski Artur
(1)
Winkler Charles
(1)
Winkler David
(1)
Winkler Irwin (1931- )
(1)
Żendzian-Piotrowska Małgorzata
(1)
Żołądź Jerzy A
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(3)
2010 - 2019
(10)
Okres powstania dzieła
2001-
(11)
Kraj wydania
Polska
(13)
Język
polski
(11)
angielski
(2)
Odbiorca
Dzieci
(2)
0-5 lat
(1)
6-8 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Przynależność kulturowa
Film amerykański
(2)
Literatura polska
(2)
Film polski
(1)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura angielska
(1)
Temat
Kobieta
(2396)
Przyjaźń
(1878)
Rodzina
(1675)
Miłość
(1381)
Tajemnica
(1328)
Trening sportowy
(-)
Powieść amerykańska
(1077)
Relacje międzyludzkie
(1044)
Zwierzęta
(915)
Śledztwo i dochodzenie
(859)
Zabójstwo
(808)
Powieść polska
(760)
Magia
(736)
II wojna światowa (1939-1945)
(668)
Rodzeństwo
(668)
Nastolatki
(665)
Dziewczęta
(660)
Dzieci
(646)
Uczucia
(611)
Życie codzienne
(534)
Małżeństwo
(526)
Policjanci
(508)
Poezja polska
(492)
Powieść angielska
(490)
Uczniowie
(465)
Literatura polska
(459)
Sekrety rodzinne
(451)
Boże Narodzenie
(423)
Trudne sytuacje życiowe
(418)
Osoby zaginione
(403)
Ludzie a zwierzęta
(401)
Przestępczość zorganizowana
(394)
Psy
(391)
Relacja romantyczna
(390)
Koty
(374)
Podróże
(361)
Matki i córki
(359)
Żydzi
(353)
Powieść młodzieżowa polska
(346)
Prywatni detektywi
(320)
Władcy
(318)
Opowiadanie dziecięce polskie
(317)
Pisarze polscy
(315)
Dziennikarze
(308)
Wybory życiowe
(308)
Arystokracja
(304)
Wakacje
(298)
Literatura dziecięca polska
(294)
Uprowadzenie
(289)
Poszukiwania zaginionych
(285)
Chłopcy
(279)
Dziadkowie i wnuki
(265)
Opowiadanie polskie
(258)
Zakochanie
(253)
Powieść młodzieżowa angielska
(245)
Zemsta
(240)
Ojcowie i córki
(239)
Seryjni zabójcy
(237)
Walka dobra ze złem
(237)
Mężczyzna
(235)
Dojrzewanie
(233)
Superbohaterowie
(231)
Śmierć
(231)
Samorealizacja
(230)
Wojna
(226)
Pisarze
(222)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(219)
Polityka
(216)
Polacy za granicą
(213)
Spisek
(212)
Politycy
(210)
Samotność
(206)
Stworzenia fantastyczne
(206)
Wychowanie w rodzinie
(206)
Dziecko
(202)
Marzenia
(202)
Potwory
(196)
Ludzie bogaci
(194)
Lekarze
(192)
Adaptacja filmowa
(181)
Krainy i światy fikcyjne
(181)
Powieść francuska
(179)
Czarownice i czarownicy
(178)
Duchy
(174)
Przyroda
(174)
Szczęście
(173)
Szpiegostwo
(173)
Język polski
(171)
Podróże w czasie
(165)
Obyczaje i zwyczaje
(162)
Pomaganie
(161)
Las
(160)
Kłamstwo
(159)
Poezja dziecięca polska
(157)
Wsie
(155)
Kradzież
(154)
Literatura
(154)
Ojcowie i synowie
(154)
Kaczor Donald (postać fikcyjna)
(152)
Rzeczywistość postapokaliptyczna
(152)
Zdrada
(152)
Temat: miejsce
Dakota Północna (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Filadelfia (Stany Zjednoczone)
(1)
Gatunek
Poradnik
(3)
Dramat filmowy
(2)
Film sportowy
(2)
Film edukacyjny
(1)
Film fabularny
(1)
Kompendia i repetytoria
(1)
Opowiadania dla dzieci
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Podręcznik
(1)
Poradniki
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Powieść psychologiczna
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(6)
Medycyna i zdrowie
(2)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
13 wyników Filtruj
Książka
dzieci podroznicza
W koszyku
Lamy United / Scott Allen ; ilustracje Sarah Horne ; tłumaczenie Teresa Bielecka. - Warszawa : Zielona Sowa, copyright 2018. - 313, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.
Poznaj jedenaście wyjątkowych lam, które w nietypowy sposób obudziły w sobie talent piłkarski! W czym tkwi ich sekret? Pewne jest tylko to, że ma to coś wspólnego z najlepszym piłkarzem na świecie – Arturem Kapciem. Piłkarskie wybryki i zdumiewające zdolności lam dostrzegają dwaj chłopcy - Tim i Kair. Od tej pory przyjaciele stają się trenerami zupełnie nietypowej drużyny piłkarskiej! Kiedy wełniści zawodnicy są bliscy zdobycia pucharu, okazuje się, że nie wszyscy kibicują tej niezwykłej drużynie… Czy chłopcom uda się doprowadzić lamy do zwycięstwa? Czy utrą nosa wszystkim niedowiarkom i spełnią swoje marzenia? Lamy do boju!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III (1 egz.)
Pozostałe zbiory
W koszyku
(MĄDRA MYSZ/Media Rodzina : ZAWODY ; 98)
Trener piłki nożnej jest świetnym fachowcem, zwłaszcza że kiedyś sam grał na boisku. Na czym polega trening, po co jest rozgrzewka, co to jest drybling, kiedy trzeba włożyć buty z korkami? Wkrótce drużynę czeka mecz pucharowy. Trener omawia z zawodnikami założenia taktyczne, a potem, w przerwie meczu – udziela ostatnich wskazówek. Wygrany mecz to wielka radość dla zawodników i trenera. Wszyscy z radością przekazują sobie zdobyty puchar.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bret Contreras to niekwestionowany autorytet w dziedzinie sportów sylwetkowych i siłowych. W książce Trening mięśni pośladkowych dzieli się stworzonym przez siebie systemem, który pomoże ci zbudować kształtne, jędrne i silne pośladki. Dowiesz się, jak wybierać ćwiczenia na podstawie swoich celów. Znajdziesz tu przykładowe szablony treningów, które są dopasowane do różnych celów i upodobań. Poznasz również proste sposoby planowania diety, które pomogą ci w spalaniu tłuszczu i osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Opisane w książce zasady i metody treningowe pomogą ci nie tylko zbudować mięśnie i siłę oraz poprawić sylwetkę, ale także pokonać zastój, uniknąć kontuzji lub bezpiecznie wrócić do sportu po urazie. Poradnik Breta Contrerasa i Glena Cordozy jest doskonałym uzupełnieniem wiedzy dostępnej w najważniejszych książkach na temat świadomego oraz bezpiecznego podejścia do sportu i zdrowia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)
Film
DVD
W koszyku
Adonis Johnson (Michael B. Jordan), syn zmarłego mistrza świata wagi ciężkiej Apollo Creeda, boksowanie ma we krwi. Spragniony sukcesu chłopak udaje się do Filadelfii i namawia dawnego rywala oraz późniejszego przyjaciela ojca, Rocky’ego Balboę (Sylvester Stallone), aby zgodził się go trenować. Czy przy wsparciu legendarnego pięściarza zdoła udowodnić swoją wartość i stworzyć własną legendę? Teraz w serii Premium Collection.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dramat (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać — dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się doskonałą formą — i to przez cały rok. Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów — biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników. Wznieś się ponad ograniczenia! Dzięki determinacji, cierpliwości i wytrwałości możesz stać się znakomitym biegaczem. Niezależnie od tego, jakie są Twoje umiejętności i jak wysoko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i siłę, pilnować wagi, biegać w należytej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność. Książka ta zachęci Cię do działania i podtrzyma Twoją motywację tak, że bieganie stanie się Twoją ulubioną formą spędzania wolnego czasu na całą resztę życia!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Trenuj z Krzychem : graj jak najlepsi piłkarze świata / Krzychu Golonka. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2016. - 265, [7] stron : fotografie kolorowe ; 25 cm.
Pakuj piłkę i tę książkę do plecaka, bo właśnie rozpoczynasz misję! Jej celem jest podniesienie Twoich indywidualnych piłkarskich możliwości na pięciogwiazdkowy level! Witam Cię serdecznie w #ArmiiKrzycha i zapraszam do gry! Dzięki tej książce: Ľ sprawdzisz swój piłkarski poziom w specjalnie dla Ciebie przygotowanym #TeścieKrzycha, Ľ krok po kroku nauczysz się najlepszych trików, Ľ poznasz tajemnice mistrzów futbolu, Ľ W #DziennikuTreningowym zaplanujesz swój trening na najbliższy czas. Dołącz do #ArmiiKrzycha i graj jak najlepsi! Krzysztof Golonka - mistrz świata w trikach piłkarskich, najpopularniejszy w Polsce youtuber sportowy (ponad 500 tysięcy subskrybentów). Bohater gry komputerowej FIFA Street Football, półfinalista "Mam Talent". Jego oryginalny styl gry zainspirował Tomka Bagińskiego do animacji promującej Mistrzostwa Europy w 2012 roku. Grał na jednym boisku z Robertem Lewandowskim i znanymi youtuberami - Cybermarianem i Człowiekiem Wargą.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego to książka, która cieszy się ugruntowaną pozycją na rynku wydawniczym. Nowe wydanie podręcznika przygotował zespół specjalistów i zarazem doświadczonych nauczycieli reprezentujących najważniejsze ośrodki akademickie w Polsce. Obecne wydanie zostało zweryfikowane i zaktualizowane zgodnie z najnowszą wiedzą. Większość rozdziałów rozszerzono o nowe treści, a tekst dotyczący żywienia w sporcie został przygotowany na nowo, ponadto dodano rozdział poświęcony fizjologii nurkowania. Autorzy kładą szczególny nacisk na zagadnienia dotyczące wpływu wysiłku i treningu na ustrój: zdrowego, dorosłego człowieka, z uwzględnieniem odmienności organizmu kobiety (w tym w okresie ciąży i menopauzy), w czasie rozwoju i starzenia się, w różnych temperaturach otoczenia przy różnych typach wysiłku, w warunkach wysokogórskich, w wybranych schorzeniach: choroba niedokrwienna serca, otyłość, cukrzyca i niepełnosprawność ruchowa. W książce przedstawiono również problematykę niedoboru aktywności ruchowej, treningu zdrowotnego, dopingu i genetyki w sporcie. Publikacja jest adresowana do studentów wychowania fizycznego, fizjoterapii, turystyki i rekreacji. Będzie również przydatna studentom kierunków: pielęgniarstwo, zdrowie publiczne i dietetyka. Z pewnością zainteresuje także lekarzy zajmujących się rehabilitacją ruchową, trenerów sportowych, nauczycieli wychowania fizycznego i osoby zajmujące się rekreacją ruchową.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)
Książka
psychologiczna
W koszyku
Powieść o pasji, uporze i pokonywaniu traumy, ale też bluźniercza i niesamowita historia samotności i nieludzkiej wręcz obsesji na punkcie tego, by zostawić po sobie jakiś ślad na tym świecie Stephen jest wychowanym przez babkę sierotą, który dzięki stypendium sportowemu trafia na któryś z zapomnianych przez Boga wiejskich college’ów w Północnej Dakocie. Oficjalnie uczy się po to, aby uzyskać dyplom licencjata sztuk wyzwolonych, lecz prawdziwym celem jego życia w Oregsburgu jest uprawianie zapasów. Tytuł mistrzowski jest dla chłopaka świętym Graalem, spełnieniem i – być może – kresem lub początkiem wszystkiego [...]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. (1 egz.)
Film
DVD
film na płycie DVD
W koszyku
Creed III / scenariusz Keenan Coogler, Zach Baylin ; reżyseria Michael B. Jordan - Warszawa : Galapagos, [2018]. - 1 dysk optyczny (DVD) (125 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.
Po zdominowaniu świata boksu Adonis Creed odnosi same sukcesy w życiu zawodowym i prywatnym. Tymczasem wyzwanie rzuca mu przyjaciel z dzieciństwa i dawne złote dziecko boksu, Damian (Jonathan Majors). Po odbyciu kary wieloletniego pozbawienia wolności, Damian pała chęcią spróbowania sił w ringu. Starcie dawnych przyjaciół jest więcej niż tylko pojedynkiem. W celu wyrównania dawnych rachunków Adonis musi postawić na szali swoją przyszłość. Damian zaś nie ma nic do stracenia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dramat (1 egz.)
Film
DVD
W koszyku
7 treningów po 15 minut : ponad 100 minut ćwiczeń / Anna Lewandowska. - Warszawa : Edipresse Polska, [2016]. - 1 dysk optyczny (DVD)(140 min) : dźw., kolor ; 12 cm + książka : 20 s. : il. ; 20 cm .
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Edukacyjny (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mieszko : kapitan drużyny / Marek Lorenc ; ilustrowała Agata Nowak. - Kraków : Wydawnictwo Skrzat, copyright 2018. - 89, [7] stron : ilustracje ; 19 cm.
Minął rok, odkąd Mieszko Miśkiewicz dołączył do drużyny Czarnych Pum. Rok pracowitych treningów, towarzyskich meczów i prawdziwych pojedynków, beztroskich wygłupów i spraw całkiem serio. Mieszko, kapitan drużyny to druga część opowieści o małym piłkarzu, która szturmem zdobyła serca czytelników. Tak jak poprzednio książka łączy zalety pełnej humoru powieści (nie tylko) dla chłopców z podręcznikiem futbolu. Mieszko, kapitan drużyny to kolejna już porcja sportowych ciekawostek i historycznych faktów. Jak się ceruje rywala? Na co chorował Ronaldo? Po co komu na boisku widły? Czy da się wyciągnąć karnego z kapelusza? I czy polscy piłkarze zdobyli kiedyś tytuł mistrza olimpijskiego?
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II (1 egz.)
Książka
W koszyku
Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami. Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz częściej dotyka osób młodych i aktywnych oraz dzieci. Jest to jednak zjawisko, które budzi wiele wątpliwości nie tylko wśród pacjentów, lecz także wśród specjalistów. Co do jednego wszyscy są zgodni: zdrowy styl życia jest podstawą zarówno profilaktyki, jak i leczenia insulinooporności. Ogromne znaczenie w zmianie stylu życia na zdrowszy ma TO, CO JEMY. Brzmi groźnie? Nic bardziej mylnego. Dieta dla osób z insulinoopornością wcale nie musi być restrykcyjna, nudna i pełna wyrzeczeń. Zapraszamy na ekscytującą wyprawę do kuchni smacznej, prostej i zdrowej, w którą może się wybrać cała rodzina! Stosując się do zawartych tu wskazówek dietetycznych i dotyczących codziennej aktywności fizycznej, poczujesz przypływ energii i chęci do życia. W książce oprócz przepisów na cztery miesiące czeka na Ciebie również niespodzianka: VADEMECUM dla insulinoopornych, czyli zbiór odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają osoby zmagające się z tą chorobą.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ekstremalnie : poradnik treningowy / Naval. - Warszawa : Wydawnictwo Bellona, copyright 2019. - 110, [1] strona : fotografie ; 24 cm.
Ćwicz z legendarnym szturmowcem GROMu! Przygotuj się do selekcji z NAVAL-em! Kiedyś był w tym samym miejscu co Ty teraz. Ślusarz – spawacz z Raciborza, który marzył o przejściu selekcji do najbardziej elitarnej polskiej jednostki. Jakie ćwiczenia pomogły mu pokonać setki pozornie silniejszych i bardziej wytrzymałych kandydatów? Albo zrób to po prostu dla siebie! Zadbaj o swoją formę z tym niezwykłym przewodnikiem. Jeden z najsprawniejszych ludzi w Polsce ćwiczy w domowych warunkach, używając takich samych sprzętów jak Ty. Ale nikt lepiej od niego nie wytłumaczy Ci jak to robić dobrze. Forma, dieta, sukces Słowa a czyny. Psychika. Pewność siebie. Motywacja. Nawadnianie. Właściwa dieta. Efektywność ćwiczeń. Praktyczne porady w jaki sposób dostać się do GROM albo innych jednostek specjalnych. Albo po prostu – jak zyskać formą godną szturmowca! Podejmiesz wyzwanie?
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 355 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej
Katalog biblioteki wojewódzkiej
Katalog centralny powiatu grodziskiego