SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Grodzisk Mazowiecki Katalog zbiorów

10 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bowe Whitney. Loberg Kristin. Wróblewska Agnieszka.

Temat

Choroby skóry Flora bakteryjna jelit Higiena Mikrobiom człowieka Skóra (anatomia) Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Skóra jest zwierciadłem twojego stanu zdrowia. To, co aktualnie dzieje się w twoich jelitach, determinuje nie tylko to, jak działa i jak reaguje na sygnały i potrzeby ciała twój mózg, ale też to, jak radzi sobie i co „myśli” twoja skóra. Tak, dobrze zrozumiałaś - skóra „myśli” i „mówi” do mózgu. I ta komunikacja odbywa się w obie strony. W rzeczywistości twoja skóra zbudowana jest z tylu komórek, co 16 ludzkich mózgów! Ukryte źródło piękna prezentuje nowy, rewolucyjny sposób myślenia o skórze i dbania o nią. Niezależnie od tego, czy masz nadzieję pozbyć się chronicznych dolegliwości cery czy po prostu polepszyć jej wygląd, znajdziesz tu proste i łatwe do wprowadzenia rozwiązania, które pozwolą ci zobaczyć efekty już w ciągu trzech tygodni. Nie potrzebujesz do tego operacji ani preparatów na receptę. Wkrótce nauczysz się kochać swoje dobre bakterie i dostrzeżesz pozytywne zmiany. Tu nie chodzi tylko o skórę. Program ten będzie mieć dobroczynny wpływ na cały twój organizm. Szczęśliwa, promienna skóra jest odbiciem ogólnego stanu zdrowia. Stosując program dr Bowe, osiągniesz inne, widoczne rezultaty, takie jak: • utrata wagi; • zwiększony poziom energii; • lepszy sen i mniej bezsennych nocy; • obniżenie poziomu stresu i polepszenie mechanizmów adaptacyjnych; • brak wahań nastroju, obniżenie poziomu lęku i depresji; • zmniejszenie dolegliwości jelitowych (w tym redukcja zaparć i wzdęć); • zmniejszenie lub odwrócenie zaburzeń metabolicznych, w tym insulinooporności i cukrzycy; • większa wydolność i jasność umysłu; • mocniejszy układ odpornościowy i zmniejszona autoimmunizacja; • bardziej młodzieńczy wygląd; • i wiele innych. Uwaga: Nie ma problemu, jeśli jesteś akurat w trakcie stosowania kuracji zaleconej przez dermatologa lub będziesz chciała odwiedzić specjalistę i stosować mój program w połączeniu z oficjalnie przepisanymi preparatami. Ten program jest kompatybilny z terapiami dermatologicznymi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozum swoją skórę / Johanna Gillbro ; przełożyła Agata Teperek. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2020. - 304, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Gillbro Johanna. Teperek Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka Skóra (anatomia) Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Zrozum swoją skórę i zadbaj o nią, dokonując świadomych wyborów i zapewniając jej odpowiednią troskę! Myślisz, że: • woda pitna nada twojej skórze blasku? • im więcej produktów do pielęgnacji, tym gładsza cera? • ekologiczne i naturalne kosmetyki są skuteczniejsze? • oczyszczanie skóry każdego ranka jest konieczne? • wszelkie bakterie są twoim wrogiem? Pomyśl jeszcze raz! Oto kompleksowy przewodnik na temat pielęgnacji skóry, dzięki któremu dowiesz się, jak analizować własną cerę i odpowiednio o nią zadbać. Johanna Gillbro, doświadczona dermatolożka, podpowiada, jak skutecznie dobrać produkty do pielęgnacji twojej skóry, aby osiągnąć najlepsze efekty – nie dając się nabrać na reklamowe slogany i nie wydając majątku na kolejne maści, kremy i toniki.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2 w Grodzisku Mazowieckim

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Beauty & food :co jeść, by skóra stała się pełna blasku, a włosy i paznokcie zdrowe /Émilie Hébert ; [przekład Katarzyna Lipnicka-Kołtuniak]. - Warszawa :Muza,copyright 2017. - 125, [3] strony :fotografie ;21 cm.

Autor

Hébert Émilie (1984- ). Lipnicka-Kołtuniak Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Skóra (anatomia) Włosy Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Książka doskonale spełni oczekiwania tych, którzy chcą poznać produkty sprzyjające urodzie i sprawiające, że skóra, włosy i paznokcie stają się zdrowe i piękne. Książka składa się z dwóch części: programu odnowy i przepisów, które w tym pomogą. Autorka zdradza, co należy jeść, czego unikać, i jak, dzięki drobnym zabiegom, pomóc urodzie... Do tego proponuje proste przepisy na samodzielnie robione kosmetyki! Twoje ciało odwdzięczy ci się pięknym wyglądem!

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 w Grodzisku Mazowieckim

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 64

Książka

W koszyku

oceń

Pielęgnacja skóry przez cztery pory roku :azjatyckie inspiracje /Barbara Kwiatkowska. - Bielsko-Biała :Wydawnictwo Pascal,2018. - 271, [1] strona :ilustracje, fotografie, wykresy ;22 cm.

Autor

Kwiatkowska Barbara (biotechnolog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka Kosmetyki Pory roku Skóra (anatomia) Makijaż Kuracje pielęgnacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Barbara Kwiatkowska, autorka bestsellerowego poradnika "Skóra. Azjatycka pielęgnacja po polsku", w swojej nowej książce pokaże ci, jak dbać o cerę w zależności od pory roku. Z tej książki dowiesz się, jak: skomponować idealne kuracje pielęgnacyjne na każdą porę roku, zregenerować poszarzałą po zimie skórę i pozbyć się przebarwień, uzyskać piękną i zdrową opaleniznę, utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry, ochronić ją przed przesuszeniem i mrozem, zainspirować się azjatycką szkołą pielęgnacji i dostosować ją do swoich potrzeb. W książce znajdziesz polecane przez ekspertkę sprawdzone kosmetyki, które możesz kupić w drogerii, supermarkecie lub w sklepie internetowym. Zdrowa, promienna skóra nigdy nie jest dziełem przypadku!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Skóra : azjatycka pielęgnacja po polsku / Barbara Kwiatkowska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2017. - 271, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 22 cm.

Autor

Kwiatkowska Barbara (biotechnolog).

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Kosmetyka Skóra (anatomia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

zjatycka pielęgnacja dla Polek!Chcesz wypróbować azjatyckie metody pielęgnacji, ale przerażają cię skomplikowane rytuały? Testujesz na sobie każdą nowość z drogerii, a twoja półka w łazience ugina się od nietrafionych zakupów? Jeśli tak, koniecznie przeczytaj tę książkę i ciesz się pięknym wyglądem skóry bez względu na wiek!Profesjonalny doradca kosmetyczny nauczy cię, jak:• rozpoznawać potrzeby swojej skóry,• świadomie dobierać kosmetyki pielęgnacyjne,• czytać ze zrozumieniem składy kosmetyków,• dostosować azjatyckie rytuały piękna do twoich potrzeb,• zaprzyjaźnić się ze swoją skórą!Barbara Kwiatkowska - biotechnolog, ekspertka w dziedzinie pielęgnacji skóry (UMCS w Lublinie, praktyki w University of Miami Cosmetic Center). Konsultant w firmach kosmetycznych (BiochemiaUrody) oraz farmaceutycznych (GloxoSmithKline). Od lat doradza milionom Polek na forach internetowych (wizaz.pl i gazeta.pl) oraz w prasie kobiecej ("Uroda" i "Wysokie Obcasy").

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skin beauty : Biblia pięknej i zdrowej skóry / Anjali Mahto ; przełożyła Ewa Androsiuk-Kotarska. - [Białystok] : [Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus], [2019]. - 304 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Mahto Anjali Androsiuk Ewa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka Skóra (anatomia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Jakich składników szukać w kremie do twarzy? Czy płyn micelarny jest odpowiedni dla wszystkich? Na które zabiegi kosmetyczne nie warto wydawać pieniędzy? Nieważne, czy masz osiemnaście czy czterdzieści lat – nigdy nie jest za późno na zmianę nawyków pielęgnacyjnych i cieszenie się gładką skórą pełną blasku. Wystarczy, że poznasz potrzeby swojego typu skóry i dobierzesz do niego odpowiednie zabiegi, kosmetyki oraz dietę. Dowiedz się: jak skutecznie wyleczyć trądzik w każdym wieku i co w twojej diecie może go nasilać; czym kierować się przy wyborze kremu, by uniknąć rozczarowań i nie tracić pieniędzy; co dobrego mogą dać skórze probiotyki zawarte w kosmetykach; czym różni się serum od esencji i który z tych produktów jest lepszy dla ciebie; które produkty spożywcze wysuszają skórę i i przyspieszają jej starzenie. Potraktuj swoją skórę priorytetowo, naucz się prawidłowo ją pielęgnować, wzmocnij pożądany efekt odpowiednią dietą i oszczędź sobie drogich i niepotrzebnych zabiegów kosmetycznych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Szkoła zdrowia Michaiła Sowietowa. Cz. 6 / Michaił Sowietow ; [tłumaczenie i redakcja wstępna: Roman Kristen]. - Warszawa : Wydawnictwo Ast, 2020. - 235, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Sowietow Michaił (1976- ) Kristen Roman.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta oczyszczająca Dieta witariańska Higiena Medycyna niekonwencjonalna Skóra (anatomia) Układ krążenia Układ oddechowy Układ płciowy Woda Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Obecnie możemy zaobserwować wzrost świadomości społeczeństwa jeżeli chodzi o zależność między sposobem odżywiania się a naszym samopoczuciem. Coraz większym zainteresowaniem cieszy się również suplementacja, stanowiąca uzupełnienie naszej codziennej diety, choć znajdą się również tacy, których w większym stopniu przekonają naturalne sposoby uzdrawiania organizmu. Właśnie o tym pisze Michał Sowietow w swojej serii książek "Szkoła Zdrowia". Są to wersje pisane wykładów, które autor wcześniej publikował jako filmy w serwisie YouTube. Dotychczas autor w swoich publikacjach m.in.: przedstawiał zasady zdrowego żywienia, omawiał rodzaje diet, a także opisywał cztery podstawowe zasady, o których należy pamiętać w momencie podjęcia decyzji o zmianie sposobu odżywiania. Porusza też temat zależności między dziećmi a zachorowalnością na różne poważne choroby, a także kwestię energii życiowej, o której według niego nadal mówi się za mało. Opisuje również funkcjonowanie poszczególnych układów ludzkiego organizmu oraz narządów, z uwzględnieniem ich funkcji. Część 6 stanowi kontynuację tej serii. Tym razem Sowietow koncentruje się na tematyce wody. Wyjaśnia, jaka powinna być jej odpowiednia temperatura oraz jakość. Tłumaczy również, jak przebiega proces jej uzdatniania. Wyjaśnia, jaką rolę pełni skóra oraz w jaki sposób działają m.in. nasz układ oddechowy czy sercowo-naczyniowy. Michał Sowietow jest z wykształcenia lekarzem urologiem, a ponadto autorytetem w dziedzinie rozwoju osobistego i zdrowego odżywiania. Jego cykl wykładów na YouTube "Szkoła Zdrowia" cieszył się bardzo dużą popularnością wśród rosyjskojęzycznej publiczności. Frutarianin, naturopata, a także twórca teorii wykorzystywanych z powodzeniem w medycynie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szkoła zdrowia Michaiła Sowietowa. Cz. 7, Addenda / Michaił Sowietow ;[tłumaczenie i redakcja wstępna: Roman Kristen]. - Warszawa : Wydawnictwo Ast, 2021. - 231, [8] stron ; 21 cm.

Autor

Sowietow Michaił (1976- ) Kristen Roman.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Medycyna niekonwencjonalna Skóra (anatomia) Układ pokarmowy Dieta witariańska Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Siódma część Szkoły Zdrowia Michaiła Sowietowa jest zwieńczeniem publikacji cyklu wykładów popularnego rosyjskiego lekarza naturopaty. Stanowi addendum, w którym autor porusza kwestie nieomówione na łamach książek serii Szkoła Zdrowia oraz kwestie przedstawione pobieżnie. Część 7 zawiera: - rola aktywności fizycznej i jej wpływ na zdrowie, - trzy podstawowe etapy po przejściu na surową dietę, - wpływ termicznie przetworzonej żywności na oczyszczanie organizmu, - o wątrobie, - spory wokół termicznie przetworzonej żywności, - ważny temat: woda, - o skórze po raz kolejny, - o naczyniach krwionośnych oraz układzie limfatycznym, - laksatywy - sól, - posty, procedury hartujące i sauny aktywują proces oczyszczenia ze złogów solnych, - wpływ odżywiania na oczy i wzrok, - o skurczach mięśni, - sen oraz jego znaczenie dla organizmu, - o niedoborach witamin i składników odżywczych, - nasycenie - różnica w spożywaniu produktów surowych a termicznie obrobionych, - produkty fermentowane, - psychologiczne uzależnienie od jedzenia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Ziembicka Agata Sosso Julien

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Skóra (anatomia) Zdrowe odżywianie Pielęgnacja urody

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Poznaj żywieniowe metody naszych prababek. Dowiedz się, jak zbudowana jest Twoja skóra i co ma na nią wpływ. A przede wszystkim - jak i czym ją karmić, by nabrała blasku! Odżywcze koktajle, sałatki, misy mocy, świeżo wyciskane soki warzywne, owsianki i omlety... Wszystko sezonowe, zainspirowane porą roku, dostępnością na bazarku, wysycone składnikami odżywczymi. Skomponowane tak, by utrzymać młodość Twojej skóry, nawilżyć ją, ochronić przed słońcem i nadać jej piękny kolor, wygładzić i wesprzeć, gdy cera jest problematyczna. Sama zdecyduj, na czym najbardziej Ci zależy, i jedz na zdrowie. [nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia BG

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)